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【彩之灵·青少年训练营】与心连接,从心启程

来源:      发布时间:2021-08-18      阅读数:

彩之灵


青少年训练营


七月流火,八月莅苇

愿岁月善待你我

一切努力有结果

愿所有的真情都不被辜负

愿所有的美好都在八月如约而至


01

多元智能,你好



这次的彩之灵·多元智能青少年训练营,主要分为两个部分——

多元智能课程部分

亲子共修课程部分

通过这两个部分,让孩子们去体验到,彩之灵课程中的三大核心主题——

    爱    

   感恩  

   快乐  

学会学,学会玩,学会爱



02

自我认知·自信启动法



认识我是你三生有幸

我有成千上万个有点

今天就先告诉你三个



通过言语的力量,给予自己暗示,引导出日常生活中被自我压抑、自我否定的真正潜力。


重新审视自我,发掘自己的潜能。挖掘出自己平时常常忽略的闪光点,启动自我认知的第一步,开启自我效能感(Self-Efficacy)。


每日餐饮·茶歇·果盘


     1、呼吸放松,与潜意识沟通 

     2、在内在想象一个成长过程中的自己

     3、观察小时候自己,建立连接。  

     4、对自己表达理解、歉意、谢意、爱

     5、与成长中的自己拥抱

     6、打破状态,测试效果。


通过与自我的连接,感受,理解、认同,从而在潜意识中接纳自己,认可自己,激活自己——


增强内心的力量

重建内在的关系

提升自我的价值


让孩子重新找到生活的快乐,学习的激情


Enjoy the summer



03

感恩·父母接受法



   1.请分别用3词形容爸爸、妈妈

   2.如何对待你的 

   3.分别总结出爸爸、妈妈的特质


       1、呼吸放松,与潜意识沟通

       2、回想一个被批评的场景

       3、有用的话收下放在心里

       4、没有帮助没用的放进垃圾桶  

       5、与自己的对话

         

       A.对我有作用的,我已全部留在心中;让我有更好的成长,对此谢谢你!

       B.对我没有帮助的,我放下,让自己更轻松快乐。 

     

       6、打破状态,效果测试


让孩子通过冥想的形式,进行场景的重塑,再一次感受情绪。以内在对话的形式,进行爸爸妈妈的认知重塑。


重新以【自己是自己人生的主人翁】的状态,回到自己的学习中。让内在自我开始了解责任、承担责任。


孩子们在潜意识中,学会如何抛弃:通过埋怨来反抗、通过争吵来证明的行为模式。突破对于父母的不合理期待与抱怨式抵抗。


重新回到家庭的爱,重新回到学习的中心,冲洗回到生活的主人翁。



04

社交·情绪控制法


原有信念


我不喜欢(不想要)_____(负面情绪) 


内在改写


我需要_____ 

因为_____能够给我_____(正面意义)



描述事件

(如:你这样做的时候…)  


表达感受  

(如:我的感受是…)  


我想要的是 

(如:我想要你温柔的对我)


05

爱·亲子共修



王彩艳导师最后的亲子共修课程

一共有三个主题


重新感受亲子间血浓于水的情感

在茫茫人生路中找到彼此的连接

再次贯通家族间情感能量的流通






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